如何从抑郁症中恢复过来？

文章一句话讲的很好，你是唯一一个能管理好自己的人，目标不是治愈抑郁症，目标是学习如何管理你的情绪，成年人成熟的标志就是情绪稳定，成年人优秀的一个标志拥有稳定的积极情绪。

抑郁症最不好的地方会让一个人变得内向而自恋，这会导致自我封闭，不愿意积极面对自己的情绪。

本文尝试一些方法可以管理自己的情绪

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