总结一些：
1.一般短期运动量过大，可能造成肌溶解（症状一般是持续性会感受到肌肉酸疼），一些成分进入血液，不得不通过肾脏大量排出，很多病人会尿血，甚至出现急性肾功能衰竭，如果你要做健身运动，一定要从低强度，短时间缓慢推进。
2.有的人就是天生难增肌肉，无法成有型身材，花钱上课也是没用的。
3.课大部分没用，拖着拖着健身房就倒闭了，新开的骗你继续办卡，然后接受老课转移，实际一般就是忽悠你办卡，不会真管你。
4.报名缴费减肥不如自己自律减肥，起码人没瘦钱还在，报名交钱的减肥往往是人胖了，钱没了。
做减肥或者健身业务的，可以考虑去抖音加一下线下店一类的教练，学习学习怎么忽悠办卡交钱买课的。
Originally posted 2022-03-13 22:53:48.
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