胖与爱的距离是有点远的
这里主要是讲一下减肥这个事情，第一个是减肥不能控制饮食，控制饮食是不健康的减肥，尽管会非常有用，但是这只是压榨身体细胞能量摄入，但是恢复饮食或者不再运动消耗，细胞会把过去控制饮食的阶段当做是能量饥渴进行疯狂储存，这就是反弹的更厉害的原因，只有控制能量摄入不减少，只是通过运动增加消耗让细胞逐渐适应正常能量摄入和日常的消耗水平，达成细胞惯性才能健康的减肥。
我们喜欢甜食，就是因为糖的能量比较多，我们的细胞以及基因是被前几代人的饥荒记忆遗传下来的，如果自己节食减肥，又反弹，搞不好会进一步加强这种基因记忆，然后遗传给下一代。
另外，能量消耗要多余摄入，这个阶段是要坚持很久很久的，至少要等身体的细胞替换理论形成新的细胞记忆才能逐渐巩固减肥结果，这个时间是 10-20 年，超过 30 岁以后想再减肥就很难了，身体细胞代谢减慢很严重，想要完成一轮脂肪细胞更换就要更久，减肥要趁早，完成良好的生活习惯，保持自己正常的饮食习惯，不要暴饮暴食，尤其不要先节食又暴食，如果要控制饮食那就坚持到底，如果不控制饮食，那就保持好这个量不要浮动太多(维持好细胞记忆)。
无论是吃药还是节食，又或者打针，运动，在我看来，没有坚持完一轮细胞更替的减肥都是容易反弹的，因为细胞本身的记忆是没有被改变的，它只会把身体之前的反应当做是能量灾难，在你坚持不住的时候引导你摄入更多，它储存更多脂肪能量来应对下一场能量灾难。
以上内容没有任何科学依据，自行判断。
原文可以看看，当做了解一下胖女生的生活。